1、 当然可以涂呀：晚上睡觉前涂水和乳液是特别常见的护肤步骤呢。水能为肌肤补充水分，让肌肤在夜间保持水润状态，就像给干涸的土地浇了水一样，让肌肤“喝饱水”。乳液则能在肌肤表面形成一层保护膜，锁住水分，防止水分流失，就好比给肌肤盖了一层薄薄的“被子”，让肌肤在睡眠中能更好地吸收营养。
2、 好处可不少呢：夜间是肌肤自我修复和更新的黄金时期，这时候涂水和乳液，能为肌肤提供充足的养分，促进肌肤的新陈代谢。而且，经过一夜的滋养，第二天早上起来，你会发现肌肤变得更加水嫩、光滑，摸起来软软的，上妆也会更服帖，不容易出现卡粉、浮粉的情况。
3、 不过得注意些事儿：在选择水和乳液的时候，要根据自己的肤质来挑选。如果是油性肌肤，就选清爽型的水和乳液，不然可能会觉得油腻，还容易堵塞毛孔；要是干性肌肤，就选滋润型的产品，给肌肤足够的滋润。涂的时候手法要轻柔，轻轻按摩让肌肤吸收，可别用力拉扯，不然会伤害到肌肤哦。