如果你不想和女朋友分手，并希望挽回她，以下是一些建议：
1、 冷静反思：你需要冷静下来，并反思导致分手的原因。认真思考你们之间的问题，并找出你可以改进的地方。确保你对自己的行为和态度有清晰的认识，以便更好地解决问题。
2、 坦诚沟通：与女朋友坦诚地交流，表达你的感受和想法。告诉她你不想分手，并承认你在关系中的不足。重要的是要倾听她的意见和感受，尊重她的立场，并展示你愿意为了改善关系而做出努力。
3、 展示改变：通过积极的行动来展示你的改变。如果你意识到自己在某些方面有问题，例如缺乏关心、沟通不畅或自私行为，那么努力改善这些方面。展示给她看，你已经认识到问题，并在积极地努力变得更好。
4、 给予时间和空间：尊重她的决定，给她一些时间和空间来冷静思考。有时候，人们在分手后需要一段时间来理清思绪和感受。不要过度追求她，而是给她足够的空间，让她自己决定是否愿意重新考虑关系。
5、 维持积极的心态：保持积极的心态，并相信自己能够挽回她。尽管面临困难，但要相信你们之间的爱情和可能性。积极的心态将有助于你更好地应对挑战，并增加成功的机会。
6、 寻求支持：如果你觉得自己无法独自应对这个问题，寻求朋友、家人或专业心理咨询师的支持。他们可以提供建议、支持和鼓励，帮助你更好地处理情绪，并制定有效的挽回计划。
每个情况都是独特的，无法保证一定能成功挽回女朋友。尊重她的感受和决定，并为自己和她创造一个积极、健康和平衡的环境。无论结果如何，都要接受并尊重她的选择，同时也要照顾好自己的情感需求。