当男人伤了自尊时，虽然情况可能变得复杂和敏感，但仍然有机会挽回。以下是一些建议，有助于在这种情况下进行修复和重建关系：
1、 立即停止伤害：如果你正在做出有损他尊严的事情，第一步是立即停止。继续下去只会加深伤害，使挽回更加困难。
2、 承认和尊重他的感受：男性通常很在意自己的尊严和面子。当他们的自尊受到伤害时，他们可能会感到愤怒、沮丧甚至失望。要承认他的感受，并表达对他的尊重和理解。
3、 积极沟通：建立积极的沟通方式，避免指责、批评或控制的言辞。以鼓励和支持的态度与他互动，倾听他的想法和感受。通过坦诚、尊重和积极的交流，可以为关系带来正面的改变。
4、 道歉和表达悔意：如果你对伤害了他的自尊负有责任，确保向他道歉，并真诚地表达你的悔意。让他知道你意识到自己的错误，并愿意采取措施来修复它。
5、 给予时间和空间：有时，当男人伤了自尊时，他们可能需要一些时间来冷静下来，重新评估关系。尊重他的需要，并给他一些私人空间。也要表达你的关心和支持，让他知道你愿意等待他准备好再次与你交流。
6、 寻求专业帮助：如果情况变得非常复杂或无法自行解决，考虑寻求专业帮助，如咨询师或心理治疗师。他们可以提供中立的观点和有用的建议，帮助你们双方更好地理解和处理彼此的感受。
每个情况都是独特的，没有一种方法适用于所有情况。最重要的是要真诚地对待对方，并愿意为修复关系付出努力。尽管可能会面临挑战，但通过理解、尊重和支持，你仍然有机会挽回伤了自尊的男人。