去黑头和收缩毛孔的方法可以采用以下步骤：
1、 去黑头
使用维A酸乳膏：在医生的指导下，可以使用维A酸乳膏来调节毛囊角化，减少油脂分泌，从而清除黑头并防止新黑头生成。
果酸焕肤：果酸换肤利用高浓度的果酸涂抹在皮肤表面，加速皮肤新陈代谢，剥脱老化的角质层，同时刺激真皮层内弹性纤维再生，帮助去除黑头。
自然方法：如使用鸡蛋壳膜、食盐或珍珠粉等自然物质。鸡蛋壳膜贴敷在黑头部位，食盐轻轻揉搓黑头处（注意力度和时间），珍珠粉调和后涂抹在黑头部位晾干后去除。但这些方法效果可能因人而异，且需注意使用方法和频率。
2、 收缩毛孔
冷热水交替洗脸：先用温水促进毛孔张开，有利于深层清洁，再用冷水促进毛孔收缩。
敷面膜：使用含有天然成分的面膜，其精华液可以补水保湿，维持水油平衡，帮助缩小毛孔。
激光治疗：激光手术通过光热能量促进胶原蛋白再生，缩小毛孔，改善色斑。这种方法效果显著，但需到正规医院进行。
光子嫩肤：光子嫩肤利用特定的光照射肌肤深层，改善肤质，收缩毛孔，使肌肤细腻有弹性。同样需选择正规医院操作。
3、 综合护理
饮食调理：多食用富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、柚子、猕猴桃、番茄等，补充水分和营养，少吃辛辣刺激性食物和甜食。
注意卫生：保持面部清洁，避免用手挤压黑头和粉刺，以免加重毛孔粗大。
充足睡眠：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于皮肤修复和代谢。
防晒：日常涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害，预防毛孔粗大。
以上方法仅供参考，具体效果可能因个人肤质和使用方法而异。在使用任何产品或治疗方法前，建议先咨询专业医生或皮肤科医生的建议。