涂了防晒的卸妆步骤如下：
1、 准备阶段：
选择合适的卸妆产品。根据防晒霜的类型（防水型或非防水型）和个人肤质，选择合适的卸妆油、卸妆水或卸妆乳。防水型防晒霜建议使用卸妆油或卸妆水，非防水型则可使用温和的卸妆乳或深层洁面型洗面奶。
准备卸妆棉或棉签（如果需要处理细节部位）。
2、 卸妆步骤：
对于脸部：
将适量的卸妆产品（如卸妆油、卸妆水或卸妆乳）倒在掌心，双手揉搓使其温热并均匀分布。
将卸妆产品轻轻涂抹于面部，特别是涂抹了防晒霜的区域，使用指腹或卸妆棉以打圈的方式轻轻按摩，使防晒霜充分溶解。
如果使用卸妆棉，可以轻轻擦拭面部，直到卸妆棉上不再有明显的颜色残留。
之后，用清水或温水彻底冲洗面部，确保所有卸妆产品和防晒霜都被清洗干净。
可选步骤：使用温和的洁面产品（如洗面奶）再次清洁面部，以去除残留的卸妆产品和污垢。
对于身体：
如果身体上也涂抹了防晒霜，可以使用沐浴露或香皂搭配清水进行清洗。
将沐浴露或香皂涂抹在身体上，搓出泡沫后，用双手或沐浴球轻轻按摩身体，特别是涂抹了防晒霜的部位。
然后用清水冲洗干净，确保所有防晒霜都被清除。
3、 后续护理：
卸妆并清洁完面部和身体后，及时涂抹适合自己肤质的保湿产品，以锁住水分，防止皮肤干燥。
如果皮肤有特殊情况（如过敏、炎症等），建议选择专门的卸妆产品，并在使用前进行过敏测试。
卸妆时力度要适中，避免过度摩擦或拉扯皮肤，以免对皮肤造成损伤。卸妆产品的选择也应根据个人肤质和防晒霜类型来决定，以确保卸妆效果和皮肤健康。