面霜和乳液的使用时间，可以遵循以下建议：
1、 日常护肤程序中的使用时间：
在日常的护肤流程中，乳液和面霜通常在洁面、爽肤水后使用。先涂抹乳液，待其吸收后再涂抹面霜，以锁住肌肤水分和营养。这个步骤通常在早晚进行，以满足肌肤的基本保湿和滋养需求。
2、 根据季节和肤质调整：
夏季或油性肌肤：由于夏季油脂分泌旺盛，或者油性肌肤本身容易出油，可以选择在早上只使用乳液，晚上再使用乳液加面霜的组合，以保持肌肤的清爽和平衡。
冬季或干性肌肤：冬季气候干燥，或者干性肌肤需要更多的滋润，建议早晚都使用乳液和面霜的组合，以增强肌肤的保湿效果，防止干燥和紧绷。
3、 特殊场景下的使用：
在一些特殊场景下，如长时间在空调房内、外出暴露在干燥环境中或进行剧烈运动后，肌肤可能会感到更加干燥和缺水。此时，可以随时补充乳液或面霜，以快速缓解肌肤的干燥状态。
面霜和乳液的使用时间应根据个人的肤质、季节变化以及特殊需求来灵活调整。在日常护肤中，保持肌肤的水油平衡和滋养是关键。注意选择适合自己肤质和需求的护肤品，并遵循正确的护肤步骤和方法，以达到更佳的护肤效果。