30多岁适合的精华液有很多种，以下是一些建议：
雅诗兰黛第七代小棕瓶特润精华液：这是一款适合任何肤质的精华液，能够深入滋润肌肤，同时帮助肌肤抵御外界环境的侵害，保持肌肤的稳定和健康。
兰蔻小黑瓶面部精华肌底液：这款精华液适合偏油性的肌肤，它能够深入肌肤底层，修护肌肤，使肌肤更加细腻、光滑。
资生堂红腰子精华液：这也是一款适合偏油性肌肤的精华液，它能够帮助肌肤抵御外界环境的侵害，同时增强肌肤的免疫力，使肌肤更加健康。
赫莲娜绿宝瓶精华：这款精华液能够深入滋润肌肤，修护肌肤问题，使肌肤恢复弹性和光泽。
伊丽莎白雅顿粉胶：这款精华液主打夜间抗衰、淡化细纹，含有A醇，能够有效解决皮肤因为熬夜、压力带来的细纹、暗黄等问题，适合30多岁需要抗初老的人群。
30多岁适合的精华液应该具有深层滋润、修护、抗衰老等功效，同时也要根据自己的肤质来选择合适的精华液。精华液的使用也要适量，不要过量使用以免造成浪费和肌肤负担。
以上建议仅供参考，您可以根据自己的需求和预算来选择适合自己的精华液。也建议在使用新产品前，先在手背或耳后进行皮肤测试，确保不会引起过敏反应。