要挽留一个男人，你需要明确你们之间的问题所在，并理解他的感受和需求。以下是一些建议，但每段关系都是独特的，所以这些建议可能需要根据你的具体情况进行调整：
1、 坦诚沟通：与他进行坦诚、深入的沟通，了解他为何想要离开。在对话过程中，避免指责和争吵，尽量保持冷静和理智。
2、 倾听他的想法：给予他充分的空间来表达他的感受和想法。尊重他的观点，不要打断或贬低他的意见。
3、 表达你的感受：在倾听他的也要诚实地表达你的感受和需要。让他了解你对这段关系的重视，以及你愿意为了改善关系而付出的努力。
4、 找到问题的根源：试着找出导致他想要离开的根本原因。这可能是你们之间的沟通问题、价值观差异、生活压力等。找到问题的根源有助于你更好地解决问题。
5、 制定改变计划：根据你们找到的问题，制定一个切实可行的改变计划。这可能包括改变沟通方式、寻求专业帮助、调整生活方式等。确保你们的计划是双方都认可的，并且愿意为之付出努力。
6、 给予时间和空间：改变需要时间，不要期望他能立即回心转意。给予他足够的空间和时间来思考和处理自己的感受。也要关注自己的需求，确保你在这个过程中不会感到被忽视或受伤害。
7、 展示你的改变：如果你已经制定了改变计划并开始付诸行动，确保让他看到你的努力。通过实际行动向他展示你的诚意和决心。
8、 尊重他的决定：尽管你做出了努力，但他可能仍然决定结束这段关系。在这种情况下，尊重他的决定并接受现实是很重要的。你值得一个真正爱你、珍惜你的人。
请记住挽留一个人并不意味着你要放弃自己的尊严和价值观。在努力挽留他的也要关注自己的需求和感受。如果你发现自己在这段关系中不再快乐或受到尊重，那么放手可能是一个更好的选择。