已经是30多岁的男人了

　　1、 保持积极的心态，对待生活和工作的挑战要有耐心和决心。

　　2、 重视身体健康，定期进行体检，保持良好的作息习惯和适量的运动。

　　3、 平衡家庭与事业，多陪伴家人，同时努力提升自己的职业能力。