1、 保持头皮清洁，使用温和且去屑效果好的洗发水，定期更换品牌以避免头皮产生抗药性。
2、 避免频繁烫染头发，减少化学物质对头皮的刺激，洗头时用温水，不宜过热。
3、 饮食方面注意营养均衡，多摄入富含维生素B群的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶等，有助于改善头皮健康。
