1、 心理压力过大：工作、学习、人际关系等方面的压力累积，导致情绪紧张，易产生烦躁感。
2、 生理因素：如缺乏睡眠、饥饿、身体不适（如头痛、胃痛）或荷尔蒙变化（如经期、孕期）等，都可能引起情绪波动和烦躁。
3、 环境因素：不舒适的环境，如噪音、温度过高或过低、光线过强或过暗，以及社交场合中的紧张氛围，都可能导致人心里烦躁。
