vc建立耐受的意思可以从以下几个方面理解：
1、 定义与目的：
定义：VC建立耐受是指皮肤逐渐适应并接受含有维生素C（VC）成分的护肤品的过程。由于VC具有一定的刺激性，直接高浓度使用可能会导致皮肤不适，所以需要通过逐渐增加VC浓度或使用频率的方式，使皮肤建立起对VC的耐受性。
目的：确保皮肤能够在不产生不良反应的前提下，有效吸收并利用VC的抗氧化、美白等护肤功效。
2、 建立耐受的方法：
低浓度开始：初次使用含VC的护肤品时，应选择浓度较低的产品，以减少对皮肤的刺激。
逐渐增加浓度：在皮肤适应低浓度VC后，可以逐渐提高使用的VC浓度，但每次增加的浓度不宜过大，应给皮肤足够的时间来适应。
控制使用频率：在建立耐受的过程中，可以根据皮肤的反应情况，适当控制VC护肤品的使用频率，如从隔天使用逐渐过渡到每天使用。
3、 注意事项：
观察皮肤反应：在使用含VC的护肤品时，应密切观察皮肤的反应情况，如出现红肿、刺痛、瘙痒等不适症状，应立即停止使用，并咨询专业护肤人士的意见。
避免与其他刺激性成分混用：在建立VC耐受的过程中，应避免将VC护肤品与其他具有刺激性的护肤品（如高浓度果酸、水杨酸等）混用，以免加重皮肤的负担。
保持皮肤屏障健康：建立VC耐受的也应注意保持皮肤屏障的健康和稳定，避免过度清洁、去角质等可能破坏皮肤屏障的行为。
通过以上方法，可以有效帮助皮肤建立起对VC的耐受性，从而充分发挥VC的护肤功效。