绵海蜇和沙海蜇是两种不同的水母，它们的主要区别在于生境和外形。绵海蜇生活在深海的海底，外形较大，身体蓝灰色，触手细长。而沙海蜇则生活在沙滩附近的海域，外形较小，身体呈椭圆形，触手粗壮。绵海蜇的毒性较弱，但沙海蜇的毒性则相对较强，被蜇后的人体会出现疼痛和红肿等不适症状。
