女人经常喝红茶对身体有很多好处，但也需要注意适量饮用。以下是详细解答：
1.缓解压力：女人一天中经常承受着各种各样的压力，而喝红茶可以缓解身体和心理上的压力。研究表明，红茶中的茶多酚可以改善心理状态，减轻焦虑和抑郁情绪。
2.提高免疫力：红茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，可以帮助提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
3.抗氧化：红茶中的茶多酚还具有强大的抗氧化作用，可以预防细胞损伤和老化，有助于保持年轻健康的状态。
4.促进消化：红茶中的茶多酚可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。适量饮用红茶还可以缓解胃部不适和消化不良等问题。
5.控制体重：适量饮用红茶可以帮助控制体重，因为红茶中的茶多酚可以促进脂肪的代谢和消耗，从而达到减肥的效果。
女性在饮用红茶时要适量，每天不要超过3-4杯。因为茶叶中的咖啡因和茶碱等成分会刺激中枢神经和心血管系统，导致失眠、心悸等不良反应。饮茶时也要注意选择质量好的茶叶，避免喝到劣质茶叶中的有害物质，对身体造成损害。
女人适量饮用红茶可以帮助缓解压力，提高免疫力，抗氧化，促进消化和控制体重等，但也需要注意适量和选择质量好的茶叶。