1. 营养均衡：头发的生长离不开营养的支持，特别是蛋白质、铁、锌、维生素B、维生素C等。保持饮食均衡，适当增加食物中这些营养的摄入是增加头发浓密度的重要因素。要避免过度减肥或饮食不当引起营养摄入不足。
2. 头皮按摩：良好的头皮血液循环有助于头发的生长。定期进行头皮按摩可以促进头皮血液循环，增加头发的养分供应和生长速度。可以在洗头时进行，用指腹按摩头皮5-10分钟。
3. 使用合适的洗护产品：选择适合自己的洗护产品也是头发浓密的关键。应根据自身的发质选择具有滋养保湿功效的洗护产品，避免使用过多的化学成分和硬质附着型定型产品。定期做深层清洁也是必须的，可以使用去屑和头皮清洁型的洗发水，清除头皮油脂和污垢。
4. 避免热损伤：高温的风筒、卷发棒等工具在日常使用中易造成头发的热损伤，导致发丝变薄、变弱。尽量减少使用这些工具，或是使用具有保护功效的产品护理头发。
5. 精油护理：许多天然精油可以促进头发的生长，如薰衣草精油、迷迭香精油等。可以把精油和基础油混合，按摩头皮，或在洗发水中加入适量的精油。
让头发变得浓密需要从多个方面入手，包括饮食、头皮护理、洗护、减少热损伤和精油护理等。坚持长期的护理才能达到理想的效果。