1. 注意饮食：多食新鲜蔬菜、水果和坚果，少吃油腻、辛辣、刺激性食品。
2. 坚持运动：经常进行运动，增加体内新陈代谢，使皮肤更加健康。
3. 调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，减少压力。
4. 护肤：定期去角质，使用保湿、亮肤的化妆品，帮助肌肤恢复水油平衡。
5. 多喝水：保持足够的水分摄入，有利于肌肤的代谢和排毒。
6. 调整心态：注意心理健康，保持积极乐观的心态，有利于身心健康。
