记忆力差的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1. 缺乏睡眠：睡眠不足或睡眠质量差会影响大脑的正常运转，进而影响记忆力。特别是在青少年期间，需要更多的睡眠以支持身体和大脑的发育，否则会影响记忆力的发展。所以，保证足够的睡眠非常重要。
2. 压力过大：在学习、社交、家庭、考试等方面面临压力过大时，很容易导致记忆力减退。应该学会管理好自己的压力和情绪，减少压力，以保持良好的记忆力。
3. 营养不良：身体缺乏必需营养素也会影响大脑的正常运转，从而影响记忆力的发挥。应该保证饮食均衡，多摄入蔬菜、水果、蛋白质、维生素等营养素。
4. 缺乏运动：适量的运动可以促进身体健康和大脑健康，保持好的记忆力。要保持适当的运动习惯。
5. 缺乏学习：记忆力需要通过大量的学习和应用才能得到锻炼和提高。没有足够的学习和锻炼，记忆力很难得到提高。
6. 疾病或药物：某些疾病和药物也会对记忆力产生负面影响，如焦虑症、抑郁症、阿尔茨海默病等。如果怀疑自己的记忆力减退是由疾病或药物引起的，应及时咨询医生。
记忆力减退可能是由多种原因引起的，而应对记忆力减退的方法也是多种多样的。要保持健康的身体和大脑，多学习、多锻炼、多休息，这样才能保持好的记忆力。