男人补气养血最好的食物主要有以下几类：
1. 红枣
红枣是中医里面最常用的补气养血食品之一，富含多种维生素和矿物质，对于促进肝脏、胃肠道功能的恢复有很好的作用，可以帮助男人提高身体的免疫力，增强身体抵抗力。
2. 黑豆
黑豆是补气血的很好的食品，富含维生素B群、铁、钙、蛋白质等营养成分，可以起到滋补肾脏、补充体力的作用，还可以降低胆固醇和血糖，预防心血管疾病。
3. 红鸡肉
红鸡肉中含有丰富的蛋白质和铁质，可以促进男性的肌肉发育和提高免疫力，对于缓解疲劳和增强体力有很好的作用。
4. 糯米
糯米是一种很好的温补食品，含有丰富的碳水化合物、维生素B等营养成分，可以提高男性的能量水平，补充身体所需的能量，还可以增加胃肠道的吸收能力。
补气养血最好的食物应该以富含维生素、矿物质、蛋白质的食物为主，如红枣、黑豆、红鸡肉、糯米等。男性在平时饮食中加入这些食物，可以有效地提高身体的免疫力，增强体力、消除疲劳，适度补充能量。对于身体状况不稳定的男性，建议在医生的指导下进行补气养血的饮食调理。重点食物有红枣、黑豆、红鸡肉、糯米。