高一孩子心情不好，家长可以采取以下措施帮助他们：
1、 倾听和理解：与孩子进行真诚的对话，倾听他们的情绪和困扰，试图理解他们遇到的问题。表达对孩子的支持和关怀，让他们感到自己不是孤单的。
2、 提供支持：给孩子提供情感上的支持，鼓励他们表达内心的想法和感受。家长可以成为孩子的倾诉对象，给予积极的回应和建议。帮助孩子认识到自己的情绪是正常的，并且可以通过积极的方式来应对。
3、 与老师沟通：与孩子的班主任或任课老师进行沟通，了解孩子在学校的表现和情绪变化情况。老师可能会提供一些帮助或建议，在学习上或生活上支持孩子。与老师一起制定一个适合孩子的学习计划，帮助孩子逐步提高学习成绩。
4、 激励和鼓励：给孩子提供积极的激励和鼓励，推动他们克服困难和挑战。家长可以帮助孩子制定合理的目标，并提供适当的奖励机制。鼓励孩子关注自己的进步，而不是只注重成绩的好坏。
5、 培养兴趣爱好：鼓励孩子参与课外活动和兴趣爱好，帮助他们找到自己的兴趣和激情。这不仅可以分散注意力，也可以培养孩子的综合素养和自信心。
6、 提供积极的学习环境：为孩子提供一个安静、整洁、舒适的学习环境，帮助他们集中注意力和提高学习效率。鼓励孩子制定合理的学习计划，培养良好的学习习惯。
7、 寻求专业帮助：如果孩子的情绪问题严重或持续存在，家长可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询师或心理医生。他们可以为孩子提供专业的辅导和支持，帮助孩子缓解心理困扰。
了解孩子的情绪问题并提供适当的支持是帮助他们改善心情的关键。家长应该始终保持耐心和理解，与孩子一同面对困难，并鼓励他们寻求积极的解决方案，以帮助孩子走出困境。
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