1、新冠康复之后,很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间,建议先不要开展剧烈运动。
2、阳康初期可以先开展一些适度的、相对温和的运动,比如从散步、到逐渐地快走,然后慢跑,慢慢地恢复运动。
3、像一些竞技类的运动,比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动建议先放一放。可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等,康复早期的运动不能剧烈。
声明:以上内容来源,于互联网收集整理,不代表一品三帝的立场和观点,更专业标准信息请参阅官方消息。
1、新冠康复之后,很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间,建议先不要开展剧烈运动。
2、阳康初期可以先开展一些适度的、相对温和的运动,比如从散步、到逐渐地快走,然后慢跑,慢慢地恢复运动。
3、像一些竞技类的运动,比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动建议先放一放。可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等,康复早期的运动不能剧烈。
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