睡眠时间太长竟然也不好 睡眠超10小时小心引发心血管疾病

　　睡眠时间是不是越长越好#?专家表示，严格意义上来说，睡眠过多或者过少都不利于身体健康。

　　人在处于深度睡眠时，心率和血压会明显下降，心脏得到充分的休息。如果睡眠质量比较差，会导致在睡眠过程中，血压增高，心率变快，增加心脑血管疾病的发生概率。研究发现，每天晚上睡5个小时，比睡7~9个小时发生心血管疾病的风险增加50%左右，但睡眠时间超过10个小时，也会增加发生心血管疾病的风险。