女人保养身体健康是一项长期的任务，要从生活中的诸多方面入手。
1. 保持良好的饮食习惯。女人要保证摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。要避免摄入过多的脂肪、糖分等对身体不利的物质。适量饮水也是很重要的，可以帮助身体排毒以及保持皮肤的水分。
2. 坚持运动。运动对身体健康有很多益处，可以增强身体的免疫力、提高代谢水平、减轻压力等。女人可以选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、跑步、游泳等，每周保持2-3次的运动量。
3. 保持心理健康。女人要学会放松自己，减轻压力。可以通过阅读、听音乐、泡澡等方式来放松身心，保持心情愉悦。
4. 定期体检。女人需要定期进行妇科检查、乳腺检查等，及时发现和治疗一些疾病，提高自身健康水平。
5. 睡眠要足够。女人需要保证每天有足够的睡眠，这可以帮助身体恢复、排毒，同时还可以减少焦虑、疲劳等问题的出现。
女人保养身体健康需要综合多方面的措施，包括饮食、运动、心理健康、定期体检、睡眠等。只有在平时的生活中注意这些方面，并坚持长期付出和维护，才能保持身体健康。