在近日国家卫健委举办的“促进儿童健康工作高质量发展”新闻发布会上，国家儿童医学中心专家指出，人的身高形成受到两大因素的共同影响：遗传因素占据主导地位，约为70%，而剩下的30%则受到后天因素的干预和优化。这一观点再次引发了公众对孩子身高与父母遗传关系的广泛关注。
遗传因素在身高决定中扮演着至关重要的角色。据专家介绍，父母的身高基因各占一半，共同决定了孩子的身高潜力。普遍的社会观念认为，高个父母的孩子往往会比较高，而矮个父母的孩子则可能在身高上处于劣势。这种观念也存在一定的片面性，因为身高预测并非完全准确，存在一定的误差范围。
为了更直观地理解遗传因素对身高的影响，专家提供了一些常见的身高预测公式。对于男孩，身高预测公式为（父亲身高+母亲身高+13）/2±5厘米；而对于女孩，则为（父亲身高+母亲身高-13）/2±5厘米。这些公式虽然能够反映出一定的遗传趋势，但并不能精确预测孩子的实际身高。因为除了遗传因素外，后天的营养、运动、睡眠等多种因素也会对身高产生影响。
在后天因素中，营养是影响身高的关键因素之一。孩子在生长发育过程中，需要摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养素，以支持骨骼和肌肉的发育。如果孩子在营养方面摄入不足，可能会导致身高发育迟缓，甚至影响终身高。
运动也是促进身高增长的重要因素。合理的运动能够有效刺激生长激素的分泌，帮助骨骼发育成型。专家推荐的运动项目包括篮球、排球、游泳、跳绳等，这些运动能够全身性地活动身体，有助于骨骼的生长和发育。
睡眠同样不可忽视。良好的睡眠环境有助于孩子分泌褪黑素，进而影响睡眠质量。而优质的睡眠则是孩子身高发育的重要保障。家长应该为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，确保他们能够获得充足的睡眠时间。
尽管遗传因素在身高决定中占据主导地位，但后天的努力同样至关重要。家长应该抓住营养、运动和睡眠这三个核心要素，为孩子打造一个有利于身高发育的生长环境。也要避免盲目追求身高，给孩子带来不必要的压力和负担。