五谷杂粮养生配方丰富多样，根据不同的需求和体质，可以选择不同的配方。以下是一些常见的五谷杂粮养生配方表：
1、 健脾养胃配方：
- 糙米
- 小米
- 燕麦
- 玉米
- 红枣
- 红豆
2、 补血补气配方：
- 红豆
- 红枣
- 枸杞
- 黑米
- 红糖
3、 补肾养发配方：
- 黑豆
- 黑芝麻
- 黑米
- 核桃
- 枸杞
4、 养心安神配方：
- 小麦
- 燕麦
- 红枣
- 百合
- 莲子
5、 养颜美容配方：
- 红豆
- 薏米
- 红枣
- 枸杞
- 蜂蜜
6、 降血糖配方：
- 燕麦
- 荞麦
- 黑豆
- 山药
- 枸杞
7、 降血脂配方：
- 玉米
- 红豆
- 绿豆
- 燕麦
- 山楂
8、 瘦身减肥配方：
- 燕麦
- 糙米
- 红豆
- 绿豆
- 红枣
这些配方只是一些常见的选择，并非固定不变。每个人的体质和需求都有所不同，所以在选择五谷杂粮养生配方时，最好根据个人情况来定制，以达到更佳的养生效果。也要注意适量食用，避免过量摄入导致营养过剩或其他问题。
虽然五谷杂粮具有丰富的营养价值，但它们并不能替代药物来治疗疾病。如有健康问题，请及时就医，遵循医生的建议进行治疗。