益虫是指那些对人类生产和生活有益处的昆虫。以下是一些常见的益虫及其益处：
1、 蜻蜓：肉食类昆虫，主要以蚊子、苍蝇、叶蝉、虻蠓类和蝶蛾类等多种农林牧业害虫为食，并且蜻蜓会将卵产在水中，可以监测环境污染。
2、 螳螂：以棉蚜虫、菜蚜虫、玉米螟、蝗虫、蚱蜢等害虫为食物，对农作物和花卉来说是益虫。
3、 蜘蛛：能够捕食大量的害虫，可以维持农林系统的稳定。
4、 七星瓢虫：以蚜虫、苍蝇、蚊子等害虫的幼虫和成虫为食物，被广泛认为是天然的生物防治剂之一，对农业生产具有重要的价值。
5、 蜜蜂：是重要的传粉昆虫之一，可以帮助作物进行授粉，促进作物生长和繁殖。蜜蜂还可以生产蜜和蜂蜡等产品，对人类的健康和经济发展也有巨大的贡献。
6、 桑蚕：其幼虫可以吐丝结茧，被用于生产丝绸，是一种重要的经济昆虫。
除了以上几种昆虫，还有捕食螨、蚯蚓、食虫蓟马、青蛙、草蛉、食虫蜘蛛、食虫椿象、食蚜蝇、食虫虻、食虫步甲、蜒蚰等也被认为是益虫。它们都在各自的生态位中发挥着重要的作用，对人类的生产和生活产生积极的影响。