菊苣草是一种营养价值很高的绿色植物,常被用作饲料和蔬菜。它属于菊科,也被称为“根菊芋”,主要生长在温带地区。菊苣草的根茎富含菊糖等特殊的寡糖,能够促进肠道健康,被视为“预生物”。
菊苣草的产量和营养成分表如下:
产量:
菊苣草的种植方式多种多样,根据不同的种植方式和环境条件,产量也有所不同。每亩种植面积的产量为1-3吨左右。
营养成分:
菊苣草含有丰富的营养成分,为人体提供了多种必需的营养物质,主要成分包括:
1.维生素:菊苣草中富含维生素C、维生素E、β胡萝卜素等多种维生素,其中维生素C的含量非常高,比西红柿高出近3倍。
2.矿物质:菊苣草富含钾、钙、镁、铁、锌等多种矿物质,其中钾的含量尤为突出,比香蕉高出约1倍。
3.寡糖:菊苣草的根茎富含特殊的寡糖,主要成分为菊糖、异菊糖、葡甘露聚糖等,被称为“预生物”,能够促进肠道健康,增强身体免疫力。
4.膳食纤维:菊苣草中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,减少便秘,预防疾病。
5.蛋白质:菊苣草中还含有较高的蛋白质,但蛋白质的种类和含量因品种和生长环境的不同而异。
菊苣草是一种营养成分丰富的绿色植物,既可作为蔬菜食用,又可作为饲料,具有很高的经济和营养价值。
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