当平板的运行内存不足时，可以尝试以下几种方法来解决这个问题：
1、 清理缓存和无用文件：
打开平板的设置，进入存储或内存管理选项，查看哪些应用占用了大量内存。
对于占用内存较大的应用，尝试清除其缓存和数据。但清除数据会导致该应用的个人设置和账号信息被删除，所以请谨慎操作。
定期使用平板自带的清理工具或第三方清理软件来清理无用文件和临时文件，以释放更多内存。
2、 卸载不常用的应用：
检查平板上安装的应用，卸载那些不常用或已经不再需要的应用。
对于一些大型游戏或占用内存较多的应用，如果长时间不使用，也可以考虑卸载以释放内存。
3、 优化应用管理：
禁止一些应用开机自启，以减少内存的占用。
关闭一些不必要的后台运行应用，可以通过设置中的应用管理或任务管理器来实现。
4、 使用外部存储：
如果平板支持外部存储（如SD卡），可以考虑将一些大型文件（如视频、音乐、照片等）移至外部存储设备中，以释放平板的内存空间。
5、 重置平板：
如果以上方法都无法解决内存不足的问题，可以考虑备份重要数据后，将平板恢复出厂设置。这将清除所有个人数据和设置，并恢复到初始状态，从而释放大量内存。但在重置前务必备份好重要数据。
为了避免未来再次出现内存不足的情况，建议：
在购买平板时，根据自己的需求选择合适的存储容量。
定期检查和整理平板上的文件和应用，及时清理无用数据和卸载不常用的应用。
使用一些优化和管理工具来监控平板的内存使用情况，以便及时发现并解决问题。
在进行任何操作前，请确保了解操作步骤和潜在风险，并谨慎操作以避免数据丢失或设备损坏。