调节电脑屏幕亮度和颜色的方法因操作系统和电脑类型的不同而有所差异。以下是一些通用的调节方法：
一、调节屏幕亮度
# Windows系统
1、 快捷键调节：
- 大多数笔记本电脑和一些台式电脑键盘上都有专门的屏幕亮度快捷键，通常位于键盘的F1\~F12键之间，并有一个太阳或灯泡的图标作为标识。
- 按住键盘上的“Fn”键，同时按下增加或减少亮度的快捷键（如F5、F6或F7等），即可调节屏幕亮度。
2、 系统设置调节：
- 在电脑桌面空白处右键单击，选择“显示设置”，然后在“亮度和颜色”中拖动滑块即可调节亮度。
- 或者点击屏幕左下角的“开始”按钮，在弹出的菜单中点击“设置”图标，再点击“系统”图标，在打开的“系统”窗口中，点击左侧的“显示”选项卡，拖动“更改内置显示器的亮度”下方的滑块进行调节。
3、 通知栏调节：
- 在电脑桌面右下角找到“通知栏”图标，点击打开通知栏界面，找到小太阳标志，通过左右拉动来实现电脑屏幕亮度变化。
4、 控制面板调节：
- 打开控制面板，选择“硬件和声音”，然后选择“电源选项”。
- 在选中的电源计划旁边，点击“更改计划设置”，再点击“更改高级电源设置”。
- 在弹出的窗口中找到“显示”选项，展开后将看到“亮度”选项，可以设置屏幕在不同状态下的亮度。
5、 显示器按钮调节：
- 如果使用的是台式电脑，显示器底部通常有自己的亮度调节按钮，按下按钮进行调节即可。
# macOS系统
1、 快捷键调节：
- Mac键盘上通常有专门的亮度调节快捷键，包括“亮度增加”和“亮度减少”，可以在键盘顶部找到这些图标，并通过按下相关的快捷键来进行调节。
2、 系统设置调节：
- 点击屏幕左上角的Apple图标，选择“系统偏好设置”，然后选择“显示”。
- 在“显示”选项卡中将看到一个滑块，可以通过拖动来调节屏幕亮度。
二、调节屏幕颜色
# Windows系统
1、 高级显示设置：
- 在桌面空白处右键单击，选择“显示设置”，然后在主页设置窗口中找到并选择“高级显示设置”。
- 点击“显示器1的显示适配器属性”，切换到“颜色管理”选项卡。
- 若要调整颜色管理设置，请单击“颜色管理”，在颜色管理窗口中切换到“高级”选项卡，点击下面的“显示器校准”，根据提示进行校准即可。
2、 第三方软件调节：
- 下载安装屏幕亮度及颜色调节软件，如“DisplayCAL”。
- 打开软件后，在左侧菜单栏中选择相应的选项卡，然后根据需求进行调节。
# macOS系统
1、 系统设置调节：
- 在macOS系统中，可以通过“系统偏好设置”中的“显示器”选项来调节屏幕颜色。
- 还可以尝试校准显示器以获得更准确的颜色显示。
注意事项
1、 调节屏幕亮度时，请确保环境光线适宜。过亮或过暗的屏幕都会对眼睛造成不适。
2、 如果经常需要在不同环境下使用电脑（如室内和室外），建议将屏幕亮度设置为自动调节模式，这样可以根据环境光线的变化自动调整屏幕亮度。
3、 在调节屏幕颜色时，请确保显示器的色彩设置与您的使用需求相匹配，以获得更佳的视觉效果。
通过以上方法，您可以轻松地调节电脑屏幕的亮度和颜色，以适应不同的使用环境和个人喜好。