1、 可能是睡眠不足或质量差*
哎呀，早上突然头晕最常见的原因就是没睡够或者睡眠质量不行。比如熬夜追剧、失眠多梦，或者半夜总醒，大脑和身体得不到充分休息，第二天起来就容易晕乎乎的。这时候可以试试睡前泡个脚、少喝咖啡，或者调整下枕头高度，让睡眠更踏实。
2、 血压波动在“捣乱”*
特别是中老年人，早上起床时血压容易“坐过山车”。刚醒时血压偏低，突然坐起来或下床，血液可能来不及“跟上”大脑，导致一过性头晕。建议起床时别太猛，先在床上坐1分钟，再慢慢下地，平时多测测血压，看看是不是这个原因。
3、 低血糖或贫血来“添乱”*
如果前一晚没吃好，或者本身有低血糖、贫血的问题，早上起来血糖低或血红蛋白不足，大脑供能跟不上，也会头晕。这时候可以赶紧吃点面包、喝杯牛奶，补充点糖分和铁元素。要是经常这样，最好去医院查查血常规和血糖，别拖着不管哦！