连接无线路由器和光猫的步骤如下：
1.将光猫的LAN口与无线路由器的WAN口相连。一般可通过网线连接进行连接，确保两者之间的连接可靠。
2.将电源适配器茶语无线路由器的电源接口，并将另一端茶语电源插座。此时需确保无线路由器已成功通电。
3.打开电脑，连接到无线路由器的信号，输入管理员账号和密码后，即可进入无线路由器的管理界面。若未设管理员账号和密码，则需按照说明书中的流程进行设置。
4.在管理界面中，选择“网络设置”或“WAN口设置”等相应选项，将连接方式设置为DHCP或PPPoE（此处以PPPoE为例），并输入光猫提供的账号和密码。
5.设置成功后，无线路由器即可通过光猫连接到互联网。此时，可进行无线网络名称和密码等相关设置。
连接无线路由器和光猫时，需避免产生IP地址冲突。若光猫的IP地址为192.168.1.1，无线路由器应将其IP地址修改为192.168.2.1或其他未被光猫占用的地址。还需确保无线路由器的信号覆盖范围能够满足实际需求，避免信号不稳定或无法覆盖的情况。