笔记本电脑内存容量多少合适，具体取决于你使用电脑的需求和预算。以下是一些参考意见：
1. 8GB内存已经足够应对大多数用户的日常使用需求，包括浏览网页、看视频、办公等。
2. 如果你需要运行比较复杂的软件，比如大型游戏、视频剪辑软件、虚拟机等，建议选择16GB或以上的内存。
3. 如果你是专业的设计师、程序员等，需要处理大量的图像、视频或代码，建议选择32GB或以上的内存。
4. 内存容量还应该与处理器、显卡等硬件相匹配，以充分发挥电脑的性能。
选择笔记本电脑内存容量应该根据自己的使用需求和预算来决定。