苹果手机的内存如果已满了，会给用户带来很多不便。以下是一些可能的解决方法：
1. 删除不必要的应用程序
用户可以检查自己的手机上是否有不必要的应用程序，并删除它们。可以在主屏幕上长按该应用程序的图标，直到它开始晃动，然后点击“删除”按钮。
2. 删除不必要的照片和视频
如果用户手机中有很多照片和视频，可以考虑将它们备份到云端，如iCloud或Google Photos，然后删除本地存储的副本。
3. 清理缓存和历史记录
手机浏览器和应用程序可以保存很多缓存和历史记录，这些文件也会占用大量存储空间。用户可以打开设置，在“Safari”、“Chrome”或其他应用程序的设置中找到“清理缓存”或“清除历史记录”选项。
4. 转移文件到电脑或其他设备
如果用户有很多文件，如音乐、电影和文档，可以将它们转移到电脑或其他设备上，以节省手机的存储空间。
5. 使用存储优化应用程序
iPhone上的一些应用程序可以帮助用户管理其存储空间。例如，用户可以使用Clean Master、iMyFone Umate等应用程序来定期清理缓存、删除无用的文件和管理文件。
如果iPhone的内存已满，用户可以通过删除不必要的应用程序、照片和视频、清理缓存和历史记录、转移文件到电脑或其他设备、使用存储优化应用程序等措施来释放存储空间。这些方法可以帮助用户优化iPhone的性能，提高其使用效率。用户千万不要直接删除系统文件或第三方应用程序的重要文件，否则可能会导致手机无法正常工作。