移动固态硬盘的传输速度主要受到其接口和传输协议的影响，而非文件系统格式。不同的文件系统格式确实在某种程度上影响数据的读写效率。在Windows系统中，NTFS格式通常具有较快的传输速度，因为它支持更高级的功能和更大的文件大小。对于Mac和PC之间的兼容性，ExFAT格式可能更为理想，因为它在两种操作系统上都能提供较好的读写性能。
尽管文件系统格式对传输速度有一定影响，但真正决定传输速度的关键因素是移动固态硬盘的硬件规格，如接口类型（如USB 3、2 Gen 2x2、雷电3或雷电4等）和传输协议。这些硬件规格直接决定了数据传输的带宽和效率。
在选择移动固态硬盘时，除了考虑文件系统格式外，还应关注其硬件规格和性能。对于追求快速传输速度的用户，建议选择支持高速接口和传输协议的移动固态硬盘，以确保获得更佳的读写性能。
移动固态硬盘的传输速度受到多方面因素的影响，文件系统格式只是其中之一。在选择时，应综合考虑硬件规格、性能需求以及兼容性等因素，以选择最适合自己的产品。