固态移动硬盘和固态硬盘的读写速度均比传统机械硬盘快，但两者之间的速度表现也存在一定的差异。
固态硬盘使用闪存芯片来存储数据，没有任何机械部件，所以其读写速度远高于传统机械硬盘。一般的固态硬盘的读写速度可以达到500MB/s，而采用NVMe协议的固态硬盘的读写速度甚至可以达到2000MB/s以上。
而固态移动硬盘的读写速度则取决于其内部的读写芯片和接口类型。USB 2、0接口的固态移动硬盘的读写速度通常在60MB/s到100MB/s之间；USB 3、0接口的固态移动硬盘的读写速度可以达到400MB/s到600MB/s；而采用雷电3接口的固态移动硬盘的读写速度则可以高达2000MB/s左右。但这些只是理论值或常见范围内的速度，实际的读写速度可能会受到多种因素的影响，包括电脑性能、接口速率等。
虽然固态移动硬盘和固态硬盘在速度上都比传统机械硬盘快，但固态硬盘在速度上通常具有更明显的优势，尤其是在采用高性能接口和协议的情况下。而固态移动硬盘的速度则更多地受到接口类型和电脑性能的限制。