固态移动硬盘和U盘在多个方面存在明显的区别：
1、 存储技术：固态移动硬盘（Portable Solid State Drives，简称PSSD）是以固态电子存储芯片制成的移动硬盘，结合了固态硬盘（SSD）的超快读写速度与移动存储的便利性。而U盘，也称为USB闪存驱动器，使用的是USB接口，它基于闪存技术，是一种无需物理驱动器的微型高容量移动存储产品。
2、 读写速度与性能：PSSD的读写速度远超U盘。PSSD的性能优势主要源自其内部没有传统的磁盘、激光头等机械结构，所以在读写速度、防震抗摔、发热、噪音等方面表现更优秀。PSSD的读写速度至少比U盘快5倍，最多可快30多倍。
3、 功耗与体积：PSSD的功耗远低于传统机械移动硬盘，大约只有传统机械移动硬盘功耗的五分之一或更低。PSSD的体积也较小，重量轻，便于携带。而U盘由于其内部结构简单，体积更小，通常只有几G到几百GB级别，但其功耗也相对较低。
4、 接口与传输协议：PSSD大多采用Type-C接口，支持USB3、2协议，其内部SSD接口可分为mSATA接口和M.2接口。而U盘通常采用标准的Type-A USB接头，支持USB1、1、2、0、3、0标准。PSSD的读写速度可达上1000MB/S，甚至更高，而U盘的读写速度通常较慢。
5、 应用场景：PSSD适用于高性能计算、消费级存储器等场景，而U盘则广泛应用于数据传输、备份等场景，是一种方便携带的设备，既可以拷贝文件，也可以携带文件，经常被用来传输文件。
固态移动硬盘和U盘在存储技术、读写速度与性能、功耗与体积、接口与传输协议以及应用场景等方面存在显著的区别。用户可以根据自身需求选择合适的存储设备。