常吃黑胡椒粉的好处和坏处分别如下：
好处：
1、 促进消化：黑胡椒粉能够促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，帮助消化食物，对于食欲不振的人群有改善作用。
2、 补充营养：黑胡椒粉含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、铁、磷等矿物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质。
3、 抗氧化与增强免疫力：黑胡椒粉富含抗氧化剂和维生素C，有助于减少自由基对身体的伤害，并增强人体的免疫力。
4、 辅助保护血管与降低血压：黑胡椒粉中的某些成分可以促进血液循环，辅助保护血管，对高血压患者也有一定的好处。
坏处：
1、 口腔与胃部不适：黑胡椒粉的辛辣性质可能刺激口腔黏膜和胃黏膜，导致口腔溃疡、牙龈肿痛、胃痛、胃胀等症状。
2、 上火：过量食用黑胡椒粉可能导致体内热气过盛，出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等上火症状。
3、 加重肝脏负担：经常食用黑胡椒粉可能使体内的毒素无法及时排出体外，从而加重肝脏的负担。
4、 刺激性与损伤：大量食用黑胡椒粉可能损伤胃黏膜，导致消化道出血，还可能刺激肾脏，导致肾小球滤过率增加，进而加重肾脏负担。
虽然黑胡椒粉具有一些益处，但过量食用可能带来不良后果。在日常饮食中应适量摄入，并根据个人的健康状况和口味偏好进行调整。如果出现不适症状，应及时就医。