调整自力式流量调节阀的方法可以分为以下几个步骤：
1、 检查阀门的外观和内部情况，确定阀门是否有明显的泄漏或卡死现象。
2、 根据阀门的结构和原理，确定密封圈的位置和填料函的压紧程度进行调整，以达到更佳的密封和填充性能。
3、 根据阀门的结构和原理，确定驱动机构的驱动方式进行调整。驱动机构通常采用电机或气动等方式驱动，需要根据具体情况进行调整。
4、 进行多次调整，直到阀门的性能达到更佳状态。
自力式流量调节阀的调整需要结合具体的阀门结构和原理进行，具体的调整方法也会因阀门的不同而有所差异。在实际操作中，需要根据阀门的具体情况进行调整，以达到更佳的性能。
自力式流量调节阀的调整还需要注意以下几点：
1、 介质运动方向应与阀体的流向箭头一致，以避免流量调节阀出现故障或损坏。
2、 在安装后，需要根据与其中联管路的需求设定流量，以确保流量调节阀能够正常工作。
3、 需要检查阀门两端的压差是否在义务压差范围内，以保证流量调节阀的稳定性和可靠性。
4、 应尽量避免阀门在最小流量状态下工作，以延长阀门的使用寿命。应定期排污，以保证流量调节阀的正常运行。
自力式流量调节阀的调整需要综合考虑多个因素，包括阀门的结构、原理、驱动方式、介质流向、流量设定、压差范围等。只有根据实际情况进行科学的调整和维护，才能保证流量调节阀的正常运行和更佳性能。