正规地暖铺法一般分为以下几步：
1. 确定地暖布置方案，绘制布置图纸。在布置图纸上标示出每个房间的地暖面积和所需的地暖管长度。
2. 准备地面，必须先确保地面平整、干燥、清洁，没有明显的裂缝和凹陷。对于新建房屋，需要在混凝土地面上进行防潮处理。
3. 铺设隔离膜，隔离膜的作用是防潮、隔热和隔离地面气味。铺设隔离膜时需要将膜固定在墙角处和地面上。
4. 连接预埋管道，根据地暖布置图纸中的具体要求将预埋的供水管和回水管连接起来。预埋管道的连接点必须进行水密性检查。
5. 进行管道绑线，铺设地暖管之前需要将地暖管用绑线工具固定在地面上。绑线要求管道布局合理、平直、曲线自然，且管道之间保持一定的间距。 绑线工具的选择应该根据管道尺寸选择，常见的有手动绑线钳和电动绑线器。
6. 铺设地暖管，地暖管的铺设要求平稳、无缝隙，避免弯曲过度和死角处的管道错位。铺设完成后进行压力测试，检查管道密封性和水流量。
7. 进行水路测试，要将地暖管内的空气排放出来，然后开启水源，每个管道进行二次测试，排除管道堵塞和漏水的可能。测试完毕后将供水管和回水管连接上。
8. 进行保温处理和地面装修，完成地暖系统的安装。