在很多人的印象中，吃氮泵跑步可以让身体不那么累，但这是否真的有效呢？
对于吃氮泵跑步减少疲劳的效果，科学界并没有一致的看法。有些研究指出，氮泵可以扩张血管、增加血液中的氧气供应，从而减少肌肉疲劳，提高运动表现。但也有研究显示，氮泵并不能显著减轻身体疲劳，其作用主要在于增加肌肉的血液流量和营养供应。由于氮泵会让血管扩张，有些人可能会感到头晕、恶心等不适症状，所以在使用时需要谨慎。
吃氮泵跑步可能对提高运动表现和减轻一定程度的疲劳有所帮助，但其效果并不一定适用于所有人，也有其潜在的风险。在使用之前最好咨询专业人士的意见。