这取决于具体的情况。如果你正在做某个任务或工作，如果你感到疲劳或沮丧，这是很正常的。休息一下可以让你恢复体力和精神，更好地返回工作。
如果你是在做某件事，如保持自己的承诺，但是因为缺乏决心或意志力而放弃了，那么这是不好的。在这种情况下，你可以找到一些方法来激励自己，如制定目标，寻求支持或寻找灵感，以帮助你坚持下去。
