皮肤痒时，推荐补充维生素B2和B6。这两种维生素对于维护皮肤健康、缓解皮肤瘙痒症状具有重要作用。
维生素B2有助于促进皮肤新陈代谢，减少皮肤炎症；
维生素B6则能够调节神经系统功能，缓解因神经紧张引起的皮肤瘙痒。
保持良好的饮食习惯和生活方式也是缓解皮肤瘙痒的关键。建议多食用富含维生素B的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类等，同时保持充足的睡眠和适当的运动，以维护身体健康和皮肤状态。若皮肤痒症状持续不减或加重，建议及时就医检查，以排除其他潜在病因。
