男人开始变老的表现有很多，以下是一些常见的迹象：
1、 头发变白脱落：随着年龄的增长，男人的头发会逐渐变白，甚至出现脱发的情况。这是由于体内黑色素减少和毛囊功能下降所致。
2、 皮肤松弛有皱纹：皮肤是年龄的直观反映。随着衰老，男人的皮肤会变得松弛，容易出现皱纹和色斑，特别是眼周和嘴角区域。
3、 身材发福走形：新陈代谢减慢和运动量减少可能导致中年男性身体发福，腹部脂肪堆积，身材走形。
4、 体力下降易疲劳：随着年龄的增长，男人的体力会逐渐下降，容易感到疲劳和乏力。这可能与肌肉力量减弱、心肺功能下降有关。
5、 记忆力减退：大脑功能也会随着年龄的增长而逐渐衰退，表现为记忆力减退、反应迟钝等。这可能与神经元的减少和大脑结构的改变有关。
每个人的衰老过程都是独特的，不同人可能会有不同的表现。在关注这些衰老迹象的也要注重保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、保持良好心态等，以延缓衰老过程。
定期体检也是非常重要的，可以及早发现并处理潜在的健康问题。通过积极的生活方式和健康管理，男人可以保持更好的身心状态，享受更高质量的生活。