1、 先别急着慌，这梦啊未必是坏事
很多人一做这种梦就心里发毛，其实大可不必。心理学上说，梦见去世的亲人复活，往往是大脑在帮你梳理情绪呢。比如你最近可能遇到了压力，或者想起他们生前没说完的话、没做完的事，潜意识就通过这种方式帮你“补全遗憾”。就像我奶奶去世后，我总梦见她坐在老藤椅上织毛衣，后来才明白，那是她生前最常做的动作，我其实是在怀念她手心的温度。
2、 看看最近生活里有没有“触发点”
这种梦啊，就像生活里的“情绪放大镜”。比如你路过老房子、翻到旧照片，或者听到某首他们爱听的歌，都可能触发记忆。我有个朋友，父亲去世后总梦见他复活，后来发现是因为家里要拆老房子——那房子里全是父亲的影子，梦其实是大脑在提醒他：“该好好和过去告别了。”所以，你可以回忆下，最近有没有类似的小事？
3、 试试“仪式感”来缓解焦虑
如果梦让你心里堵得慌，不妨试试“主动和解”。比如给亲人写封信，把没说的话都写下来；或者去他们的墓前坐一会儿，带束他们喜欢的花。我表姐以前总梦见爷爷复活，后来她在爷爷生日那天做了他最爱的红烧肉，边吃边和照片里的爷爷聊天，从那以后，这类梦就少了。其实啊，梦是心的镜子，你越坦然面对，它越不会纠缠你。
别太纠结梦的“意义”，它更像生活的小插曲——提醒你珍惜眼前人，也好好和过去说再见。