失恋走不出来怎么办

　　失恋走不出来是非常普遍的正常情绪反应，不用逼自己立刻“好起来”，找对小方法就能慢慢走出情绪内耗。

　　1 先给情绪放个假，别硬撑着逼自己删东西、立刻忘了对方，想哭就哭想翻旧聊天记录就翻够，耗到你自己觉得没劲了，自然就不想纠结了。

　　2 把生活控制权抢回来，把原来留给两个人的时间重新填满：原来一起约饭改成约闺蜜逛展，空出来的周末去爬爬山、学个小爱好，慢慢就找回独自生活的爽感。

　　3 别瞎内耗也别急着找新欢，别天天揪着“我哪里不好”钻牛角尖，分开大多是不合适不是你差，缓够了再碰新感情反而更稳。