用镜子能看到一层膜

　　用镜子看到的一层膜可能是结膜水肿，也可能是结膜炎或角膜炎的表现。结膜水肿通常是由于眼部受到刺激或感染引起的，而结膜炎和角膜炎则是由细菌或病毒感染引起的眼部炎症。

　　为了缓解这种情况，建议注意休息，避免强光刺激，使用消炎的滴眼液进行治疗。保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度劳累。在饮食上，可以多喝汤，避免辛辣食物。按摩眼睛周围的穴位，以及注意观察视力是否出现异常，都是有助于眼部健康的方法。

　　以上信息仅供参考，不构成专业医疗建议。如果症状持续不减或者加重，建议及时到医院进一步检查和治疗。