1、 表达真实感受与反思："我经过深思熟虑，意识到在冷战期间我的处理方式很不成熟，没有给你足够的理解和空间。我深感抱歉，并认真反思了自己的行为。我珍惜我们之间的友情，希望能重新开始，用更成熟的方式处理分歧。"
2、 提出具体解决方案："为了避免未来再次发生类似的情况，我提议我们可以设定一个‘冷静期’，但不超过24小时，用来平复情绪，而不是彻底断绝沟通。我愿意学习如何更有效地表达自己的感受和需要，也希望你能分享你的感受，让我们共同成长。我们可以定期安排‘坦诚对话’时间，确保彼此的心结能够及时解开。"
3、 表达对未来关系的期待：“我期待着与你重建更加坚固和坦诚的友谊。我相信，通过我们的共同努力，我们的关系可以变得比以往更加深厚。我愿意成为那个在你需要时能够倾听、理解和支持你的人。希望我们都能放下过去的误会，携手向前。”