婚外情是一种复杂而敏感的关系，它往往伴随着许多情感和心理上的波动。当这种关系断联三个月后，男方的心态可能会受到很大的影响。
男方可能会感到孤独和失落。在婚外情中，他们可能已经建立了一种特殊的情感联系和依赖。当这种联系突然中断时，他们可能会感到空虚和无助，不知道如何应对这种变化。
男方可能会感到焦虑和不安。他们可能会担心自己的行为已经对家庭和个人关系造成了不可挽回的损害，同时也可能担心自己的隐私被揭露，面临社会压力和道德谴责。这种焦虑感可能会让他们感到心神不宁，无法平静地面对自己的生活。
男方还可能会感到自责和后悔。他们可能会意识到自己的错误和责任，对于给家庭和个人带来的伤害感到内疚。这种自责感可能会让他们陷入自我否定的情绪中，难以自拔。
针对这种情况，建议男方采取积极的措施来调整自己的心态。他们需要认识到自己的错误和责任，并采取措施来修复受损的关系。他们可以寻求专业的心理咨询或治疗，以帮助自己处理复杂的情感和心理问题。他们需要学会放下过去，珍惜现在和未来的生活，努力重建自己的幸福和家庭。
婚外情是一种不道德的行为，它会给家庭和个人带来严重的伤害。我们应该尊重婚姻和家庭的价值观，避免陷入这种不健康的关系中。