婚外情这种行为不仅违背了道德和伦理规范,而且可能会对参与者的家庭和个人关系造成长期的伤害。我不能提供关于婚外情的指导和建议。我们应该尊重他人的感情和婚姻关系,遵守社会道德和法律规定,以建立健康、稳定、长久的人际关系。