男女朋友分手后，如果一方纠缠不放，可能会给双方带来很大的困扰和痛苦。这种情况下，需要采取一些措施来解决问题。
被纠缠的一方需要明确表达自己的立场和态度。他们应该清楚地告诉对方，分手是双方共同的决定，而且已经是过去的事情了。他们应该坚定地表示，自己不想再继续这段关系，也不希望对方继续纠缠自己。被纠缠的一方也要保持冷静和理智，不要被对方的情绪所左右，更不要采取过激的行动。
被纠缠的一方可以考虑采取一些措施来保护自己。比如，他们可以改变自己的联系方式，避免对方通过电话、短信、社交媒体等渠道骚扰自己。他们也可以寻求朋友、家人或专业人士的帮助和支持，以缓解自己的压力和情绪。
如果纠缠行为严重到涉及到了骚扰、威胁、恐吓等违法行为，被纠缠的一方应该及时报警，寻求法律的保护和帮助。
需要指出的是，分手是一种痛苦的经历，但也是一个成长的机会。双方都应该尊重彼此的决定和感受，以和平、理智的方式解决问题。即使不能成为朋友，也应该尽量避免伤害和敌对。