所谓吸收天地精华，本质是通过和自然的良性互动给身心充电，不存在超自然能力，普通人日常花十几分钟就能做到。
1 先选对场景时间，挑晴天清晨傍晚或者雨后，去植被多的公园、近郊山林，找个没人打扰的舒服地方，站着坐着都可以，先多做几次深呼吸换换气。
2 放下手机清空杂念，别盯着工作生活那堆糟心事内耗，闭上眼睛感受风碰皮肤、草木的清香味，慢慢把呼吸调得又深又缓，让身体彻底放松下来。
3 不用搞玄乎的迷信仪式，每天抽十几分钟坚持这么做，就能帮你疏解积压的压力，整个人的精气神都会顺畅很多，这就是普通人能实实在在拿到的“天地精华”。